В Армавире для старших запускают бесплатные занятия по адаптивной йоге

Для жителей Армавира старше 55 лет запускают бесплатные тренировки по адаптивной йоге. Они будут проходить в рамках проекта «В гармонии с возрастом» при поддержке Фонда президентских грантов. Организаторы – Краснодарская краевая социально-профилактическая общественная организация «Легкое дыхание», приглашают к участию тех, кто готов улучшить свое здоровье и ощутить гармонию в теле и душе.

Занятия помогут укреплению и растяжению мышц без перегрузок, улучшению гибкости и подвижности суставов, нормализации психоэмоционального состояния. Кроме того, йога – это поддержка сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

-  Занятия адаптивной йогой – это не просто физическая активность, это путь к восстановлению гармонии между телом и душой, помощь в преодолении возрастных изменений и обретение внутреннего баланса.

Ежемесячно будут выходить тематические видеоподкасты «Здоровье 55+» на RuTube канале и ВКонтакте организации, посвященные актуальным темам в рамках профилактики возрастных изменений, рекомендаций по улучшению физической активности, когнитивных функций лиц старшего возраста. Подробности по ссылке.