В Благовещенске проходят бесплатные тренировки по северной ходьбе: участников без прогулов занятий ждут медали и призы в ноябре
Фото: Виктория Нехорошева
В парке Дружбы Благовещенска все лето проходят бесплатные тренировки по северной ходьбе. Занятия – часть проекта «Северная ходьба, как метод борьбы с сахарным диабетом», при поддержке регионального Министерства здравоохранения тренировки проводит клуб скандинавской ходьбы «Движение».
– Наш проект направлен в первую очередь на профилактику появления сахарного диабета. Многие люди не знают, что они находятся в группе риска и обнаруживают симптомы болезни слишком поздно, – рассказывает председатель организации и тренер по северной ходьбе Ольга Савватеева.
Сейчас тренировки посещают более 80 человек. Для них создана группа, где еженедельно публикуют полезную информацию о сбалансированном питании, правилах питьевого режима, о тренировках.
– Есть стереотип, что северная ходьба – только для бабушек. Но это далеко не так. Опыт других стран и ряда российских городов – Санкт-Петербурга, Москвы, Красноярска, Новосибирска показывает, что северная ходьба может быть популярна среди детей и молодежи, отдельно можно выделить мужчин, все-таки в нашей области большая часть ходоков – женщины старшего возраста, - говорит Ольга.
Если заниматься северной ходьбой правильно, задействованы все группы мышц. Особенно ходьба помогает укрепить мышцы спины и плечевого пояса, это актуально тем, у кого сидячий образ жизни. Еще тренировки помогут улучшить координацию и научат слышать свое тело.
Фото: Виктория Нехорошева
Занятия будут проходить до ноября. Самых дисциплинированных спортсменов, которые пропустят минимум тренировок, в конце проекта будут ждать приятные призы. Всех участников наградят памятными медалями и раздадут полезные буклеты. Помимо этого, среди ходоков пройдет соревнование.
Кроме здоровья на групповых тренировках можно найти единомышленников. Участники проекта рассказывают:
– Мне тренировки помогают не только оздоровиться, но и бороться с одиночеством. Есть группа в телефоне, на занятиях весело. Для меня это только вторая тренировка, могу сказать, что самочувствие прекрасное.
– Самостоятельно хожу уже три года, но правильнее учиться вместе с тренером. На зарядке вся группа мышц работает, чувствуется небольшая усталость, но потом облегчение во всех органах. Дышим свежим воздухом, общаемся, уходим бодрыми с занятий.
Фото: Виктория Нехорошева
Как участвовать
Когда: по понедельникам и четвергам в 19:00
Где: в парке Дружбы.
Когда: по вторникам и пятницам в 8:00.
Где: на площади ОКЦ.
Как записаться: по номеру: 89146086725, Савватеева Ольга (whatsapp).
Читайте также
Флагманский проект Общественной палаты РФ: как родился и развивался форум «Сообщество»
За 10 лет форумы стали не просто общепризнанной площадкой для взаимодействия власти и общества, а настоящим брендом.
Россия31 марта 2025 г.Благотворительный фонд «Дети+» получил статус партнера Национальных проектов России
Экспертное жюри высоко оценило проект наставничества «Трамплин»: поддержка подростков-сирот, рожденных с вирусом иммунодефицита человека.
Москва31 марта 2025 г.«Это впервые в моей жизни»: в Нижнем Новгороде организовали «День красоты» для девушек из психоневрологических интернатов
Фотограф сделал для каждой снимки на память, после чего они продемонстрировали свои образы на сцене.
Нижегородская область28 марта 2025 г.