«Чувствовала себя как бумажный кораблик, попавший в шторм»: мама-участница тренинга с онкопсихологом рассказала о том, как курс для родителей изменил ее жизнь
Иногда нужна помощь, чтобы начать свою жизнь заново. Родители, чьи дети вышли в ремиссию после онкозаболевания, часто не могут побороть стресс, тревожные состояния. Специально для них фонд "Время детства" создал бесплатный курс диалектической поведенческой терапии (ДПТ) «Тренинг навыков».
В течение полугода онкопсихолог фонда Евгения Шандрук обучает родителей жить в новой реальности, когда уже остались за спиной тяжелое лечение и больничная изоляция, но так много новых тревог и страхов на фоне серьезного морального и психического истощения. И не ясно, как с этим всем справляться.
Ирина Гурова, мама Михаила (мальчик находится в ремиссии с мая 2024 года), прошла курс диалектической поведенческой терапии (ДПТ) «Тренинг навыков» под руководством онкопсихолога фонда Евгении Шандрук. Она рассказала о своем опыте прохождения курса.
- У моего ребенка была саркома. Мы узнали о заболевании в декабре 2022 года, в преддверии новогодних праздников. С тех пор я не люблю канун Нового года - жду, что обязательно случится что-то плохое.
Мальчик лечился в МООД в Балашихе, а операция прошла в больнице имени Димы Рогачева. К декабрю 2023 года лечение уже подходило к концу: позади были операция и лучевая терапия. Миша прошел курс «сухой химии», и в мае 2024 года его с мамой отпустили домой. Сейчас ребенок наблюдается в Морозовской больнице.
- Все это время я была подписана на группу НПЦ в социальных сетях: несмотря на то, что мы не проходили лечение в Солнцево, я постоянно читала там новости. Это довольно популярное сообщество среди родителей онкобольных детей, в котором много полезной информации. Именно там я впервые увидела объявление о наборе на курс (курс диалектической поведенческой терапии (ДПТ) «Тренинг навыков» - прим. ред.) и решила заполнить анкету.
Ирина признается, что она - эмоциональный человек, и ей всегда мешало неумение управлять своими эмоциями. После болезни ребенка изменились внутрисемейные отношения: мама стала более бережно относиться к сыну, а весь накопленный негатив стал выливаться на мужа.
- К тому же, после выписки из больницы у меня был страх выйти в «обычную жизнь». Все вокруг ощущалось как шторм. Я находилась в окружении семьи и детей, но испытывала одиночество. И в разгар этого шторма Евгения (Евгения Шандрук - онкопсихолог и автор курса диалектической поведенческой терапии (ДПТ) «Тренинг навыков» - прим.ред.) позвонила мне и рассказала о своем курсе. Она предупредила меня, что это работа на результат: нужно будет посещать занятия и выполнять домашние задания. И я согласилась.
Евгения говорила о том, что в группе отсев неизбежен, и заранее не предугадать, кто отсеется, а кто вынесет для себя пользу. Так и вышло: кто-то выходил из программы, а кто-то был очень замотивирован - некоторые участницы влились в процесс с первого занятия и постоянно практиковались в упражнениях.
- С первого занятия Евгения произвела впечатление приятной, спокойной девушки. И, как я поняла позже, она работала не только с запросами, связанными с заболеванием наших детей - у кого-то были более персональные проблемы, и мы разбирали их тоже. Этот индивидуальный подход дорогого стоит. Я видела, как бережно психолог относится к опыту других участниц, и мы тоже относились друг к другу очень бережно - и нам удалось пронести эту атмосферу через полгода занятий.
Евгения умело задала тон встреч: всем участницам уделяли достаточно времени и внимания, разбирали ситуацию каждой. У всех была возможность и высказаться, и послушать. Евгения поддерживала каждую, давала лайфхаки по решению определенных жизненных ситуаций. При необходимости можно было позвонить или написать ей лично, чтобы решить проблему в индивидуальном порядке.
- Каждый наш урок был для меня открытием. После занятия у меня появлялись мысли: «Круто, а так тоже можно было?». Это в чем-то похоже на индивидуальные сессии с психологом: специалист запускает процесс, а дальше все зависит от того, насколько ты сам можешь и хочешь работать над собой. Важно увидеть свой путь и идти к нему. И вот такими небольшими темпами шел прогресс в нашей работе.
Ирина признается, что для нее на курсе стало большим открытием, что у психики есть двусторонняя связь с телом. Это то, что можно взаимно регулировать - температура, физические нагрузки, прогулки - всем этим можно себя как «завести», так и успокоить.
Евгения показала, что самые ценные у себя - мы сами. Важно беречь себя - как маму, как женщину, и просто видеть в себе ценность как в человеке.
- Моя жизнь изменилась. Конечно, моя внутренняя работа длится до сих пор, но сейчас я стала гораздо спокойнее: я перестала срываться на близких по любой причине и искать поводы злиться, научилась себя успокаивать, стала переосмыслять сложные ситуации. Сейчас, например, я могу отстраниться в конфликтной ситуации, чтобы не усугублять положение. Раньше я чувствовала себя как бумажный кораблик, попавший в шторм. Сейчас я продолжаю ощущать это «течение жизни», которое меня подхватывает, но я чувствую себя более управляемым и надежным судном.
Читайте также
70 процентов подростков в детских домах ждут своего волонтера-наставника
Такие данные озвучили на конференции «Наставничество как эффективный способ поддержки подростков и молодых взрослых с опытом сиротства», которая прошла в Москве.
Москва1 октября 2025 г.На благотворительном аукционе выставят ретро-мяч с автографами легенд «Зенита»
Все вырученные средства направят в поддержку АНО «Я тебя слышу», организации, которая помогает семьям с детьми с нарушенным слухом.
Санкт-Петербург1 октября 2025 г.Исследование для фонда «Внуки»: негативные эмоции у старших вызывают очереди в поликлиниках и стоимость лечения
Цель исследования была выяснить отношение пожилых людей и их родственников к системе здравоохранения, с какими барьерами сталкиваются и почему иногда выбирают самолечение.
Россия1 октября 2025 г.