В Самаре для мам в декрете запустили бесплатный курс по восстановлению после родов
![](https://dobro.live/themes/public-ngo/assets/images/feather_clock.png)
![Фото: Проект "Будь здорова, мама!"](https://dobro.live/storage/app/media/2023/9.23/1%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0.jpg)
Фото: Проект "Будь здорова, мама!"
В Самаре запустили проект фитнеса с детьми – молодые мамы смогут заниматься в зале, и для этого не придется разлучаться с малышом, а еще – не придется платить. Потому что участие в проекте «Будь здорова, мама!» бесплатное. Тренировки в формате «мама-ребенок» проводит Ассоциация «Самарская Федерация Ушу», программа получила поддержку Фонда президентских грантов.
Начался набор в группы, первые несколько мам уже успели посетить занятие 5 сентября. Остальных приглашают присоединиться к проекту, для этого нужно заполнить заявку по ссылке.
Участницы с детьми до трех лет смогут заняться йогой, фитнесом. Тренеры подготовили специальную программу послеродового восстановления, а также курс оздоровительной физкультуры для мам с малышами. На занятиях будут проводить подвижные игры и семинары.
- Наш проект предназначен для мам в декретном отпуске. Участниц ждут два месяца бережного восстановления и укрепления своего тела, заботы и любви к себе.
А еще в рамках проекта пройдет серия «теплых встреч». Педагог-психолог, консультант по послеродовому восстановлению, мам троих детей Людмила Кулешова ответит на вопросы, подскажет, как находить баланс в жизни и материнстве.
![Фото: Проект "Будь здорова, мама!"](https://dobro.live/storage/app/media/2023/9.23/1%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%202.jpg)
Фото: Проект "Будь здорова, мама!"
Где проходят тренировки
ул. Революционная, 128
пн 15.00-16.00, чт 10.00-11.00 - йога для мам с малышами до 3 лет
пн 16.00-17.00, чт 11.00-12.00 - фитнес для мам с малышами до 3 лет
ул. Ново-Садовая, 139
пн, пт 11-12.00 - послеродовое восстановление для мам с малышами до 1,5-2 лет
подвижные игры мама+малыш (расписание уточняется)
6-я просека, 163
вт, чт 10.00-11.00 - фитнес для мам с малышами до 3 лет
среда 10.30-12.00 (вторая и последняя среда месяца) - подвижные игры мама+малыш
Московское шоссе, 125а
пн, чт 10.00-11.00 - оздоровительная физкультура для мам с малышами до 3 лет