АНО «Люди труда» приглашает на вебинар «Стресс-менеджмент: техники «скорой помощи» для нервного дня»
Всех, кто хочет научиться эффективно справляться со стрессом на работе и в быту, приглашают на вебинар от АНО «Люди труда». Тема встречи - «Стресс-менеджмент: техники «скорой помощи» для нервного дня». Вебинар пройдёт в формате практического занятия.
Стресс сегодня стал привычной частью профессиональной среды. Сжатые сроки, высокая ответственность, неопределённость и постоянная нагрузка влияют не только на эмоциональное состояние человека, но и на его способность принимать решения, концентрироваться и сохранять продуктивность. При этом многие воспринимают стресс как неизбежность, не всегда понимая, какие процессы он запускает в организме и как можно управлять своим состоянием.
Вебинар, который организует команда АНО «Люди труда», направлен на то, чтобы дать участникам системное понимание природы стресса и познакомить их с практическими инструментами, которые можно применять в реальной жизни. На вебинаре разберут, как распознавать первые сигналы стресса, как реагировать на острые эмоциональные состояния и какие методы помогают восстановиться после напряжённого периода.
Практическая часть занятия будет посвящена техникам быстрой самопомощи. Участники познакомятся с простыми дыхательными упражнениями, способами работы с тревожными мыслями и техниками визуализации, которые помогают быстро снизить уровень стресса и вернуть ясность мышления. Эти инструменты можно применять прямо в течение рабочего дня — перед важным разговором, после напряжённой встречи или в ситуации эмоциональной перегрузки. Отдельный блок будет посвящён восстановлению ресурсов организма. Эксперты расскажут о роли питания, работе с телом и регулярных практиках, которые помогают поддерживать устойчивость к стрессу. Также участники познакомятся с элементами звуковой терапии и попробуют короткую медитативную практику «Любящий сердцем», направленную на расслабление и внутреннее равновесие.
Вебинар объединит трёх экспертов из разных областей и позволит посмотреть на тему стресса с разных сторон — от физиологии и психологии до практических инструментов повседневной самопомощи.
Регистрация на вебинар по ссылке.
Читайте также
Театр, где не видно декораций: в Москве, Санкт-Петербурге и Уфе покажут «Спектакль в темноте»
«Центр социокультурных программ «Люди ИН» представит три спектакля, зрители которых попробуют воспринимать сюжет постановки на слух. Проект стал площадкой для сотрудничества профессиональных артистов и творческих людей с инвалидностью.
Москва14 сентября 2026 г.Сможет ли ИИ заменить человека: дискуссионный клуб АНО «Люди труда» приглашает на встречу о рынке труда в эпоху нейросетей
На встрече «Рынок труда в эпоху ИИ: профессии, роли, компетенции» эксперты расскажут, как повысить свою конкурентоспособность, чему учиться и как изменятся востребованные профессии в ближайшем будущем.
Москва14 сентября 2026 г.В Химках открылась фотовыставка о женщинах, которые победили онкологию и теперь помогают другим в борьбе с болезнью
Увидеть истории женщин из разных регионов страны и посетить специальные мероприятия можно ТЦ «МЕГА Химки».
Москва14 сентября 2026 г.