Жизнь после рака: бывшие онкопациенты из Омска занимаются фитнесом, чтобы вернуть физическую активность

Первые индивидуальные тренировки начались у участников проекта «Спорт ради жизни». Проект инициировал омский благотворительный фонд «Обнимая небо» при поддержке Фонда президентских грантов.

«Спорт ради жизни» разработан, чтобы вернуть физическую активность в жизнь людей, которые прошли лечение от рака. Сломать стереотип о том, что физкультура и спорт опасны для онкопациентов, напротив – показать на примерах участников проекта, что занятия спортом улучшают не только самочувствие, но и состояние здоровья.

«Мы получили более 70 заявок от желающих участвовать в проекте, – рассказала куратор проекта в фонде Екатерина Сидорова. – Один из критериев отбора – человек должен быть в ремиссии, это важно для здоровья. По этой причине часть заявок мы отклонили. Провели установочную встречу, где ответили на все вопросы. Сейчас к тренировкам приступили 40 человек, все – женщины от 36 до 70 лет».

Для участниц проекта разработаны индивидуальные программы тренировок фитнесом, плаваньем и цигун под руководством профессиональных инструкторов.

«Рада, что попала в проект. Знаете, мы, онкопациенты, даже после выхода в ремиссию очень осторожно относимся к спорту. Во-первых, есть объективные ограничения. Во-вторых, мы сами порой боимся и находим себе «отмазки», – делится участница проекта Светлана Беседина. – На первой встрече с тренером Ириной Геннадиевной у меня было ощущение, что я на приеме у врача. Она подробно расспрашивала о болезни, о жизни, о самочувствии, делала пометки. Моя программа в зале – это беговая дорожка, несколько разных тренажеров, между упражнениями – ходьба в спокойном темпе по залу. Я думала, что после таких интенсивных занятий буду уставать. Пока наоборот – по окончании тренировок я чувствую бодрость, и это вдохновляет!»

Руководитель спортивного центра «Адреналин», тренер проекта Ирина Мартынова отмечает большую самоотдачу участниц:

«Они все делают с жадностью, мотивации хоть отбавляй – в этом бы им позавидовали даже мои клиенты. Не нужно заставлять кого-то работать, наоборот, приходится иногда притормаживать. Думаю, благодаря такому настрою у участниц все получится именно так, как они хотят. И главное, чтобы внутри большой команды эти 40 человек друг друга поддерживали. И остальным показывали своим примером, что жить нужно красиво и полноценно», – уверена тренер.

В сентябре для участниц начнутся занятия в бассейне и практики цигун. Проект продлится до марта 2025 года.