В Армавире идет запись на бесплатные занятия йогой и дыхательной гимнастикой для людей старше 55 лет

1 марта в Армавире стартует проект «В гармонии с возрастом», который получил поддержку Фонда президентских грантов. Его реализует краснодарская краевая социально-профилактическая общественная организация «Лёгкое дыхание». 

На протяжении 25 лет организация занимается пропагандой здорового образа жизни среди жителей региона.

Новый проект направлен на поддержание физического и психоэмоционального здоровья людей старшего возраста (55+). 

– Проект предлагает бесплатные занятия адаптивной йогой и дыхательной гимнастикой по методике Стрельниковой, направленные на профилактику возрастных изменений и улучшение общего самочувствия. Занятия будут проводиться опытными тренерами: Надеждой Лаевой и Неллей Вершининой, которые обладают многолетним опытом в адаптивной йоге и дыхательной гимнастике, – рассказала руководитель Краснодарской краевой социально-профилактической общественной организации "Лёгкое дыхание" Вера Литкова.

В программе - упражнения, направленные на улучшение подвижности суставов, коррекцию осанки, укрепление мышечного корсета и стабилизацию психоэмоционального состояния. 

– Особое внимание будет уделено дыхательной гимнастике Стрельниковой, которая способствует восстановлению после перенесенной коронавирусной инфекции и улучшает состояние людей с хроническими заболеваниями дыхательных путей

Занятия будут проходить как в помещении, так и на свежем воздухе, что позволит участвовать в программе в любых погодных условиях.