Ухаживающие за близкими с деменцией могут получить бесплатную психологическую помощь
Социальный проект Деменция.net запустил программу групповой психологической помощи для тех, кто ухаживает за близкими с деменцией. Принять участие смогут родственники и опекуны пожилых людей с когнитивными нарушениями: болезнью Альцгеймера, сосудистой деменцией и другими видами заболевания. Программа поможет снизить эмоциональную нагрузку на ухаживающих и найти опору, чтобы продолжать справляться с ежедневными трудностями.
Программа основана на авторской методике, разработанной академическим психологом, экспертом социального проекта Деменция.net, кандидатом психологических наук Людмилой Горюновой «12 ключей к сохранению себя». Программа создана не для обсуждения медицинских аспектов, а для помощи самим ухаживающим. Она подразумевает равное общение участников, где они делятся личным опытом под руководством модератора-психолога.
В основе встреч с психологом – темы к сохранению себя, которые участники разбирают, отвечая на вопросы. Темы затрагивают разнообразные стороны психологического состояния ухаживающих: от признания своего истощения до поиска внутреннего равновесия. Участники группы исследуют их, чтобы научиться восстанавливать силы и заботиться о близком, не разрушая себя.
- Уход за близким с деменцией – это всегда хронический стресс, который приводит к нарушениям сна, ухудшению самочувствия и общего качества жизни. Во многих случаях психологическое истощение ухаживающего связано с чрезмерными физическими нагрузками, нарушением привычного распорядка дня и образа жизни. Со временем это приводит к эмоциональному выгоранию, проблемам в социальной жизни и зачастую в ущерб работе. В рамках групповой психотерапии происходит снижение негативного воздействия на психику, поиск внутренних ресурсов. Участники осваивают навыки выстраивания границ, просить о помощи и по мере возможности сохранять ресурсное состояние и контакт с близким.
Исследования показывают, что люди, осуществляющие уход за другими, подвергаются более высокому риску возникновения симптомов депрессии по сравнению с теми, кто такой уход не осуществляет. Участники группы в ходе программы освоят важные принципы поведения, которые помогут:
- осознать свою усталость и истощение от ухода и найти опору;
- разделить ответственность и выстроить личные границы;
- научиться просить и принимать помощь;
- находить ресурс в себе и в текущем моменте;
- сохранить свою личность вне роли ухаживающего.
Занятия в группе проходят один раз в две недели в формате онлайн-встреч по полтора часа. В каждой группе – 15 человек. Ближайшая стартует 27 марта в 20:00. Ее проведет Полина Паничева, специалист по когнитивно-поведенческой терапии и профессионального сервиса психологической помощи YouTalk.
Подать заявку на участие в группах можно на сайте социального проекта Деменция.net (раздел «Забота о себе – Психологическая помощь – В группе») или по ссылке.
Если вы хотите попасть в группу, но не можете начать сейчас или вам не подходит время, оставьте заявку на сайте и укажите в комментариях, что хотите начать позже – организаторы внесут в резервный список и сообщат дату набора в следующую группу.
Деменция.net (АНО «Деменция.нет») – социальный проект о когнитивном здоровье. С 2021 года специалисты проекта оказывают помощь людям с деменцией и их семьям, а также занимаются профилактикой и ранней диагностикой когнитивных заболеваний. Благодаря работе организации в России ежегодно проходят сотни профилактических и диагностических мероприятий. Причем помощь можно получить абсолютно бесплатно, в том числе в виде реабилитации и ухода за больными.
Читайте также
Алтайские волонтеры приобрели тонометры для пожилых в рамках благотворительной акции
Средства, собранные фондом «Милосердие», также направят на помощь многодетным и детям-инвалидам.
Алтайский край11 марта 2026 г.В Свердловской области запускают проект по IT‑образованию для тех, кто старше 55 лет
Программу «Цифровой контур поколений» ведет благотворительный фонд СКБ Контур.
Свердловская область19 февраля 2026 г.В России проходит акция «Ваша забота — лучший подарок к Масленице»
На собранные средства закупят продукты для подопечных фонда «Банк еды «Русь»: одиноких пенсионеров и людей в трудной жизненной ситуации.
Россия18 февраля 2026 г.