Женщины из семей участников СВО из 12 регионов прошли курс по улучшению ментального здоровья

Мастер-классы по правополушарному рисованию, изучение медитативных техник и темы одиночества, вдохновляющие встречи и консультации со специалистами – более 60 женщин из 12 регионов России приняли участие в курсе «Ментальное здоровье женщин», организованном благотворительным фондом «БлагоДать» совместно с Центром «Ломая барьеры» (Республика Башкортостан). Курс разработан специально для участниц проекта «СВОЯ сила» и направлен на социальную поддержку и развитие членов семей участников специальной военной операции.

Занятия проходили в дистанционном формате и включали мероприятия, направленные на улучшение психологического самочувствия и эмоционального баланса.

Участие в программе помогло женщинам восстановить внутреннее равновесие и повысило уровень их энергии для поддержания своего ментального здоровья. Каждая нашла для себя наиболее полезные занятия и техники. Так, одна из участниц отметила особое впечатление от медитаций Альбины Шафигуллиной:

- Благодарю за чудесные медитации, это моя самая любимая часть. Я настолько в них погружалась, что бежали мурашки по всему телу. Расслабление на сто процентов: голова отключалась, погружаласьсь в сон, но продолжала слышать голос преподавателя. Спасибо за эти чудесные минуты, за мое душевное тепло и гармонию.

Своими впечатлениями поделился Батыр Ахметшин, который провел два мастер - класса по специальными техниками саморегуляции, ресурсному состоянию и затронул тему счастья на завершающей встрече:

Встречи проходили в октябре-ноябре 2025 года и сопровождались обучающими видеороликами и материалами для углубленного изучения после участия в проекте. В качестве обратной связи, участницы сообщили, что пробуют применять полученные знания в своей жизни, поблагодарили организаторов и специалистов курса за возможность посмотреть на психологию с разных сторон.