«Подумай о детях»: как нельзя разговаривать с женщинами после онкодиагноза и как правильно действовать

Платформа Donation.ru запустила благотворительную акцию «Незабудка», объединяющую фонды, которые помогают женщинам ежедневно. Среди участников — фонд «Александра», который поддерживает женщин, столкнувшихся с онкологическими диагнозами. В рамках акции фонд делится экспертными советами о том, какие слова и действия действительно помогают, а какие могут ранить.

- Если быть честными, мы часто вспоминаем о женщинах только в конкретные даты. А фонд «Александра» работает с ними каждый день — помогает пройти самый трудный путь и быть рядом в моменты, когда слова имеют критическое значение, — отмечает Елена Сидоренко, равный консультант фонда.

Получение онкодиагноза — шок для любой женщины. В первые дни чаще всего возникает чувство оглушенности, нереальности происходящего.

- Психика пытается защититься: хочется перепроверить анализы, найти ошибку, иногда появляется злость — на ситуацию, на врачей, на себя, — объясняет Елена Сидоренко.

Многие женщины начинают искать объяснения: «Я сама довела», «Я неправильно жила». Почти всегда присутствует грусть, как переживание утраты привычной жизни. Молодые женщины особенно остро переживают изменения тела, страх потерять привлекательность или возможность родить. Женщины старшего возраста чаще тревожатся о боли, зависимости и влиянии болезни на семью.

- Страх, тревога, самообвинение — это нормальная реакция на шок. Каждая переживает по-своему, — добавляет Елена Сидоренко.

Натали Фатьянова, психолог фонда, отмечает, что часто люди говорят автоматически: «не грусти», «всё будет хорошо», «подумай о детях», «тебе нужно быть сильной».

- На деле эти слова звучат как обесценивание, ведь нельзя «быстро собраться», даже по собственному желанию, или перестать чувствовать то, что действительно чувствуешь. 

Правильная поддержка, по словам эксперта, начинается с честного, внимательного вопроса: «Что ты сейчас чувствуешь? Чего боишься? Чем я могу помочь прямо сейчас?»

- Очень важно проговорить опору: «Я рядом и готов/ готова идти с тобой этот путь». Но только если вы действительно готовы быть рядом и слушать, даже когда разговор тяжёлый, — подчеркивает Натали Фатьянова.

Поддержка — это не только слова. Простое присутствие, помощь с бытовыми делами, поездка на приём к врачу, короткие прогулки или маленькие радости могут значительно облегчить жизнь женщины с диагнозом.

Если вы узнали о диагнозе женщины, самое важное — продолжать обычное общение.

- Написать или позвонить, спросить, как она себя чувствует, без давления и расспросов о болезни. Если женщина готова, предложить конкретную помощь: «Я могу сделать для тебя вот это?» и дать понять, что рядом и поддержка доступна всегда, — советует Натали Фатьянова.

Исполнительный директор фонда Екатерина Башта отмечает:

- В обществе по-прежнему сложно говорить о раке. Более половины мужчин не обсуждают диагноз с родственницами. Это связано с воспитанием: «мужчины не плачут, не жалуются, не показывают слабость».

Многие просто не знают, как правильно проявить поддержку, боятся задеть или навредить».

- Реальность такова: мы часто не умеем поддерживать словами — не из равнодушия, а потому что не знаем, как, — добавляет она. - Открытый и доверительный разговор — важный элемент поддержки, а его отсутствие может усилить чувство изоляции.

Часто близкие считают, что поддержка — это всегда позитив и бодрость.

- На практике важно учиться выдерживать свои и чужие эмоции, быть рядом без героизма и неестественной бодрости. Это про честный контакт и простую помощь, — отмечает Екатерина Башта.

Психологическая поддержка профессионала необходима, когда человеку становится трудно справляться самому.

- С самого начала диагностики разумно позаботиться о психологической поддержке — это сохраняет внутренний ресурс и устойчивость. В нашем фонде это бесплатная услуга для пациенток и их близких, — говорит Натали Фатьянова.

Наиболее частые запросы к психологам фонда — шок, паника, страх, навязчивые мысли, апатия, проблемы в отношениях, трудности в обсуждении болезни с близкими.

Наталья Акулич, равный консультант фонда, выделяет три этапа:

• Диагноз — нужна опора и ясность: спокойно выслушать, помочь разложить ближайшие шаги по плану лечения.
• Лечение — практическая помощь: поддержка быта, забота о детях, бережное общение, сохранение маленьких кусочков обычной жизни.
• Ремиссия — признание пережитого и помощь в возвращении к жизни, без ожидания «всё должно быть как раньше».

- На каждом этапе потребности разные, поэтому важно спрашивать, чего женщина хочет и чем конкретно можно помочь, — объясняет Наталья Акулич.