Психологи кризисной службы для подростков «Врачи детям» подготовили чек-лист о тревожных сигналах в поведении подростков

Закрылся в комнате, не отвечает на вопросы о том, как дела в школе, перестал рассказывать о друзьях… Какие сигналы в поведении ребенка должны насторожить родителя, а какие – норма для подростка – эти вопросы рано или поздно возникают у многих родителей. Психологи кризисной службы «Врачи детям» подготовили понятный чек-лист, который поможет заметить по-настоящему тревожные признаки в поведении детей.

Эксперты настаивают – начать всегда лучше с разговора. При этом нужно избегать нравоучений, натиска и непрошенных советов. Если наблюдаете 3-4 признака из указанных, то значит ребенок находится в сложном эмоциональном состоянии. Иногда решить вопрос без обращения к психологу невозможно.

• Резко изменился фон настроения.
• Появилась чрезмерная раздражительность, вспышки гнева, истерики.
• Преимущественно подавленное настроение в течение длительного времени (без видимых причин).
• Эмоциональная нестабильность, резкие перепады настроения без видимых причин.
• Равнодушие к происходящему и будущему.
• Чувство безнадежности, отчаяния, безысходности.

• Замкнутость, нежелание делиться своими переживаниями, рассказывать о своих проблемах.
• Резкая смена окружения, новые друзья, о которых вы не знаете или знаете очень мало.
• Стремление к социальной изоляции, желание оставаться в одиночестве длительное время.

• Чувство собственной неполноценности, самокритика.
• Высказывания о дефектах в своей внешности, особенно когда это противоречит действительности.
• Переживание собственной никчёмности, ненужности.
• Чрезмерное чувство вины, стыда.
• Жалобы не ощущение нереальности происходящего.

• Резкое ухудшение успеваемости без видимых причин.
• Снижение интереса к учебе и школьной деятельности (особенно, если раньше было по-другому).
• Пропуски занятий (в том числе без объяснения причин).
• Проблемы с концентрацией внимания, снижение и замедление познавательной деятельности, ухудшение памяти.

• Резкие, неожиданные изменения в поведении, привычках подростка, особенно когда для этого нет видимых причин.
• Отказ от любимых занятий, потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие.
• Самоповреждения (намеренное нанесение повреждений самому себе).
• Уходы из дома либо длительные задержки на прогулках, в том числе без объяснения причин.
• Признаки расстройства пищевого поведения, нарушенный сон, гигиена, утомление, вялость, отсутствие энергии.

• Постоянная тревога или страх, который мешает обычной жизни.
• Приступы тревоги, с которыми подросток не может справиться, панические атаки.
• Физические симптомы тревожных расстройств: учащенное сердцебиение, дрожь, потливость, затрудненное дыхание, чувство удушья и т.д.

• Озабоченность темой смерти, суицида.
• Письма или разговоры прощального характера, раздача ценных для подростка вещей.
• Прямые или косвенные угрозы совершить суицид, высказывания о планировании самоубийства.
• Поиск информации о суициде, о способах его совершения, а также любые действия, которые выглядят, как подготовка к суициду.
• Суицидальная попытка (в том числе совершенная ранее, если, в связи с этим подросток или семья не получали профессиональной поддержки).

Команда психологов «Врачи детям» оказывает помощь семьям в разных регионах России, проводят вебинары и публикуют полезные материалы о том, как взрослым понять ребенка и стать для него настоящей опорой, как ребенку разобраться со своими эмоциями. Еще больше  информации от команды «Врачи детям» в соцсетях проекта.