В городе Осташков начинаются бесплатные занятия скандинавской ходьбой для пожилых

Тренировки проходят в рамках проекта «Я выбираю Здоровье!» Тверского Союза "Академия здоровья" при поддержке Фонда президентских грантов.

С 7 августа по воскресеньям с 9:00 в городе Осташков на острове Кличен будут проходить бесплатные занятия скандинавской ходьбой. Улучшить физическое и эмоциональное состояние при помощи универсальной двигательной активности приглашают людей старшего возраста. 

Скандинавская ходьба улучшает качество жизни: улучшается подвижность суставов, восстанавливается питание мышц, улучшаются обменные процессы в тканях, формируются правильные двигательные навыки, улучшается координация движений, улучшается вентиляция легких, способствуя увеличению их объема, повышается выносливость, улучшается венозный отток и насыщение тканей кислородом.

– Программа занятий включает в себя: разминку – общие развивающие и укрепляющие упражнения для всех групп мышц, маршрут со скандинавскими палками по прекрасному хвойному лесу – 4-7 км (2 вида сложности), игры и танцы на свежем воздухе, заминку – растяжку и расслабление, дыхательные упражнения для улучшения кровоснабжения и газообмена в клетках,  рассказывают авторы проекта. 

Занятия проходят в рамках проекта «Я выбираю Здоровье!» Тверского Союза "Академия здоровья" при поддержке Фонда президентских грантов. За время проекта планируется, что тренироваться смогут 11 814 пенсионеров. Для них организуют 1435 очных групповых оздоровительных занятий. Расписание можно посмотреть в группе "Академия здоровья" ВКонтакте и на сайте.

Фото: предоставлено Тверским Союзом "Академия здоровья"

Фото: предоставлено Тверским Союзом "Академия здоровья"

Запись на тренировки по телефонам: (4822) 64-58-64 и 8 915 732-19-68

Читайте также

Его применение сокращает время заживления ран и уменьшает срок госпитализации пациентов.
09:23, 28 марта 2024
В апреле профессионалы медиа-индустрии проведут бесплатные занятия по сценарной и постановочной работе, видеографии и монтажу для молодежи Приамурья.
11:59, 27 марта 2024
Благодаря проекту команды АНО «Казачий конный центр «Георгиевская сотня», ребята смогли не только участвовать в пробегах, но и...
07:24, 27 марта 2024
Участниками соревнований станут 260 человек из 20 регионов.
17:23, 26 марта 2024
На мероприятие приехали дети из Костромы, Ярославля и Иваново.
12:25, 25 марта 2024
Проекты реализовали в Липецкой, Белгородской, Свердловской областях и Алтайском крае.
10:30, 25 марта 2024
Сообщение отправлено!

Благодарим Вас за сотрудничество!

Восстановить пароль
Регистрация