В Благовещенске проходят бесплатные тренировки по северной ходьбе: участников без прогулов занятий ждут медали и призы в ноябре

В группе занимается уже больше 80 человек. Рассказываем, как к ним присоединиться.
Фото: Виктория Нехорошева

Фото: Виктория Нехорошева

В парке Дружбы Благовещенска все лето проходят бесплатные тренировки по северной ходьбе. Занятия – часть проекта «Северная ходьба, как метод борьбы с сахарным диабетом», при поддержке регионального Министерства здравоохранения тренировки проводит клуб скандинавской ходьбы «Движение».

Наш проект направлен в первую очередь на профилактику появления сахарного диабета. Многие люди не знают, что они находятся в группе риска и обнаруживают симптомы болезни слишком поздно, – рассказывает председатель организации и тренер по северной ходьбе Ольга Савватеева.

Сейчас тренировки посещают более 80 человек. Для них создана группа, где еженедельно публикуют полезную информацию о сбалансированном питании, правилах питьевого режима, о тренировках.

–  Есть стереотип, что северная ходьба – только для бабушек. Но это далеко не так. Опыт других стран и ряда российских городов – Санкт-Петербурга, Москвы, Красноярска, Новосибирска показывает, что северная ходьба может быть популярна среди детей и молодежи, отдельно можно выделить мужчин, все-таки в нашей области большая часть ходоков – женщины старшего возраста, - говорит Ольга.

Если заниматься северной ходьбой правильно, задействованы все группы мышц. Особенно ходьба помогает укрепить мышцы спины и плечевого пояса, это актуально тем, у кого сидячий образ жизни. Еще тренировки помогут улучшить координацию и научат слышать свое тело.

Фото: Виктория Нехорошева

Фото: Виктория Нехорошева

Занятия будут проходить до ноября. Самых дисциплинированных спортсменов, которые пропустят минимум тренировок, в конце проекта будут ждать приятные призы. Всех участников наградят памятными медалями и раздадут полезные буклеты. Помимо этого, среди ходоков пройдет соревнование.

Кроме здоровья на групповых тренировках можно найти единомышленников. Участники проекта рассказывают:

– Мне тренировки помогают не только оздоровиться, но и бороться с одиночеством. Есть группа в телефоне, на занятиях весело. Для меня это только вторая тренировка, могу сказать, что самочувствие прекрасное.

– Самостоятельно хожу уже три  года, но правильнее учиться вместе с тренером. На зарядке вся группа мышц работает, чувствуется небольшая усталость, но потом облегчение во всех органах. Дышим свежим воздухом, общаемся, уходим бодрыми с занятий.

Фото: Виктория Нехорошева

Фото: Виктория Нехорошева

Как участвовать

Когда: по понедельникам и четвергам в 19:00

Где: в парке Дружбы.

Когда: по вторникам и пятницам в 8:00.

Где: на площади ОКЦ.

Как записаться: по номеру: 89146086725, Савватеева Ольга (whatsapp).


Читайте также

Машины на пульте управления предназначены для того, чтобы маленькие пациенты добиралась до операционных и перевязочных.
Проект при поддержке Фонда президентских грантов ведет АНО «Спортивный клуб «Покровский Дракон»
10:15, 15 мая 2024
18 мая гостей ждут мастер-классы по правильному питанию, тренировкам и полезным привычкам.
08:50, 15 мая 2024
Сообщение отправлено!

Благодарим Вас за сотрудничество!

Восстановить пароль
Регистрация