Йога на фитболе для бабушки Оли: в Саяногорске для пожилых и людей с инвалидностью проводят еженедельные занятия по йоге с мячом

«Йога на фитболе для бабушки Оли» - такой проект по активному долголетию реализуют в Саяногорске. 

В помещении Общества инвалидов «Милосердие» проводят еженедельные занятия занятия по йоге с фитболом для пожилых людей и людей с инвалидностью.Фитбол – это упругий мяч большого размера (55-75 см в диаметре), который используют для занятий гимнастикой и аэробикой.

Идею проекта предложила Марина Баклажанская, директор социальной службы «Оптима», давний партнер Общества инвалидов «Милосердия» после обучающей стажировки по программе мобильности волонтеров Ассоциации волонтерских центров Кузбассе в 2022 году.

По словам автора проекта, различные упражнения с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, способствуют формированию правильного дыхания, моторных функций, но главное – формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки.

Для сбора средств на покупку фитболов был запущен сбор на краудфандинговой платформе Планета.ру. Благодаря этим пожертвованиями были закуплены мячи, общество инвалидов «Милосердие» предоставило помещение, разработало график мероприятия и подготовил тренера.