В Твери стартуют онлайн-тренировки для укрепления иммунитета

Данный курс подойдёт для всех желающих стать более здоровыми, включая пожилых людей и людей с низким уровнем физической подготовки

10:58, 10 января 2022

ТОРССОП "АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ" , Сергей Штейн

Фото: ТОРССОП "Академия здоровья"

Занятия спортом на улице в зимнее время для большинства людей, в том числе, пенсионеров, становится практически непосильной задачей. А занятия в спортзале доступны далеко не всем. При этом, широко известно, что спортивные занятия не только помогают укрепить мышцы и улучшить самочувствие, но и поддержать иммунитет, что особенно важно в период пандемии коронавируса.

Организовать спортивные тренировки для всех желающих, сохраняя социальную изоляцию, предлагает Тверской Союз "академия здоровья". Уже с 11 января стартует оздоровительный онлайн-курс для жителей Тверской области по программе "Сильный иммунитет".

Авторы объясняют: данный курс подойдёт для всех желающих стать более здоровыми, включая пожилых людей и людей с низким уровнем физической подготовки. Занятия будут способствовать укреплению иммунитета, психологической разгрузке, снижению уровня тревожности и напряжённости, а также восстановлению организма после перенесённых вирусных заболеваний

Занятия будут проходить по вторникам с 9.00 до 10.00 в группе "АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ" в социальной сети ВКонтакте.

Чтобы принять участие в оздоровительных онлайн-занятиях, нужно:

- вступить в группу "Академия здоровья" в соцсети

- в указанные дни и время войти в группу с компьютера, ноутбука, планшета или смартфона и выполнять оздоровительные упражнения вместе с преподавателем. Если удобнее выполнять упражнения в другое время или день, то можно воспользоваться записью занятий, которые будут сохраняться на стене группы

- одеть свободную, не стесняющую движения, одежду; подготовить устойчивый стул или табурет; освободить пространство для занятий 1,5 на 1,5 метра