Для людей старше 55 лет из Краснодарского края организуют занятия по дыхательной гимнастике, скандинавской ходьбе и адаптивной йоге

Краснодарская краевая общественная организация «Лёгкое дыхание» одержала победу в первом конкурсе Фонда Президентских грантов 2025 года. Проект «В гармонии с возрастом» стартует в марте. 

Команда организации предлагает нестандартный подход к привлечению граждан 55+ к физической активности через народные подвижные игры. 

— Такие встречи помогут участникам не только укрепить физическое здоровье, но и расширить круг общения, улучшить память, внимание и коммуникативные навыки.

По словам авторов инициативы, проект охватит не менее 240 человек из Армавира и близлежащих районов Краснодарского края. Его ключевая цель — сделать жизнь старшего поколения более активной и здоровой. Участникам предложат курс занятий по дыхательной гимнастике, скандинавской ходьбе и адаптивной йоге. 

— Эти виды активности помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить дыхание и общее физическое состояние.

Ещё один важный элемент проекта — ежемесячные видеоподкасты «Здоровье 55+». Они будут публиковаться на RuTube и в группе организации «Лёгкое дыхание» во ВКонтакте. Подкасты не только осветят актуальные темы, связанные с возрастными изменениями, но и дадут зрителям ответы на волнующие вопросы, а также рекомендации по укреплению здоровья.

Инициаторы проекта уверены, что он станет отправной точкой для улучшения качества жизни участников. Люди старшего возраста смогут не только укрепить здоровье, но и получить новые знания о способах профилактики возрастных изменений, найти единомышленников и освоить новые формы досуга.