Что делать с цифровой зависимостью у ребенка

Многим родителям не нравится, когда ребенок много времени проводит «в телефоне», мамы и папы начинают думать и говорить о цифровой зависимости. Но так ли это? Давайте разбираться!

В Центр развития семьи «Мой малыш» нередко обращаются родители, обеспокоенные тем, сколько времени ребенок проводит с телефоном, планшетом или компьютером.

Для начала необходимо признать: цифровой мир для современных детей – неотъемлемая часть жизни. С помощью гаджетов они и общаются, развлекаются и обучаются. Уже невозможно представить себе современную школу без «Дневника.ру» и других вспомогательных приложений. Мы живем в эру информации. С одной стороны, это удобно, но с другой – велика вероятность развития зависимости от цифровых устройств. Особенно опасно это для детей, ведь начинают страдают другие жизненные сферы (учеба, социализация, интеллектуальное и эмоциональное развитие, физическое здоровье).

Для гармоничного развития и социализации ребенку необходимо контактировать с обществом, участвовать в ролевых играх, учиться понимать выражение лица разных собеседников, чувствовать настроение.

Серьезную ошибку совершают родители, разрешающие детям большую часть времени проводить с телефоном или планшетом. Конечно, так проще: ребенок сидит, никуда не лезет, не мешает, можно спокойно заниматься своими делами.

Но раннее погружение в цифровое пространство может привести к нарушению речи, задержке психического развития, проблемам со здоровьем. У малыша не развивается мелкая моторика, возникают трудности с формированием коммуникативных навыков, навыком управления эмоциями, появляются проблемы с саморегуляцией, пониманием намерений и потребностей других людей.

Проблемы возникают и с обучением письму: нажимать на кнопки проще, чем выводить буквы. А значит, страдает и грамотность, ведь во время печати правильное написание подсказывает текстовый редактор, и мозгу нет необходимости запоминать, как правильно.

Возникают проблемы и с физическим развитием: ребенок мало двигается, проводит много времени в одной позе, напрягает глаза, что приводит к проблемам со сном, головной боли, тревожности и другим нарушениям здоровья.

Родители, понимая серьезность ситуации, устанавливают родительский контроль и начинают жестко регламентировать и контролировать деятельность ребенка в цифровом пространстве через систему запретов. В ответ они получают истерики, обиды, вспышки агрессии.

Начинать менять ситуацию нужно с себя. Понаблюдайте за собой: сколько времени вы проводите, глядя в телефон? Что вы при этом делаете? Решаете конкретные задачи, общаетесь или тупо залипаете в ленте? Будьте честны с собой, если ваше любимое занятие общение в соцсетях, скроллинг ленты и просмотр видео, то требовать от ребенка другого поведения не честно и бессмысленно. Ребенок – ваше отражение и делает он то, что делаете вы. В этом случае нужно признать свои слабости, объяснить ребенку, почему и для чего вам вместе нужно поменять привычки.

Малышу до 6 лет специалисты вообще не рекомендуют позволять проводить время в цифровом пространстве. Подобный вид времяпрепровождения допустим для ребенка младшего возраста только эпизодически, когда по-другому просто невозможно, например в длительной поездке, ожидании в очереди и т.п. В остальное время, предлагайте ребенку интересную альтернативу. Обычно, малыши с удовольствием откликаются на мамины затеи, будь то игра или помощь в повседневных делах. Младшим школьникам без телефона уже не обойтись, но и они предпочтут реальную игру, поход в зоопарк, прогулку или занятие в секции по интересам, особенно если родитель составит ему компанию.

Если ребенок уже погружен в цифровое пространство больше, то вам следует не ругать его за это, а поинтересоваться чем именно он там занят. Первое, о чем я говорю с родителями, когда они обращаются с такой проблемой – это вопрос: чем ваш ребенок занимается в телефоне? И в подавляющем большинстве случаев выясняется, что родитель имеет весьма смутное представление об этом. Дальше мы приглашаем ребенка, предлагаем вместе разобраться, что же он там делает, рассказать и показать игры, в которые он играет, узнать какие блогеры его любимые и т.д.

Родителю нужно проанализировать насколько опасен и вредоносен или наоборот, полезен и интересен тот контент, который потребляет ребенок. Как правило, уже на этом этапе мы достигаем значительного снижения эмоционального напряжения у родителя.

После надо понять, сколько сам родитель проводит времени, листая ленту соцсетей, для чего он это делает и что получает от этого действия.

- Я спрашиваю, на какую деятельность он согласился бы заменить данный вид досуга. Выясняю, есть ли у родителя и ребенка общие занятия и интересы, как они совместно проводят время, предлагаю посещение занятий и мероприятий нашего центра.

В Центре развития семьи проводят регулярные занятия по профилактике цифровой зависимости от гаджетов и интернета у детей и взрослых. Такие занятия включают в себя три направления:

Информирование родителей: специалисты объясняют родителям, почему длительный просмотр мультфильмов или чрезмерное увлечение сетевой игрой негативно сказывается на физическом, психологическом, социальном и интеллектуальном развитии ребенка.

Обучение родителей интересному времяпрепровождению с ребенком, общим играм, досугу. Занятия рисованием и декоративно-прикладным творчеством, совместное приготовление пищи, настольные и подвижные игры, беседы, чтение, культурные выходы. Все, что пробуждает искренний интерес всех участников коммуникации, вызывает позитивные эмоции, дарит общие приятные воспоминания.

Выстраивание вместе с родителем режима дня ребенка с обязательным включением времени, которое он или она будет проводить перед экраном. Здесь важно учесть, чем именно занимается ребенок в цифровом пространстве. При необходимости – когнитивно-поведенческая терапия, игровая терапия (для детей) или другие методы.

На сегодняшний день каждому здравомыслящему взрослому понятно, что человечеству придется научиться жить в постоянном информационном потоке, взаимодействовать с искусственным интеллектом и работать с ним. Для этого необходимо научиться разумно распределять свою деятельность, управлять временем, которое мы проводим во взаимодействии с цифровым пространством, помнить о важности и ценности личного общения. Научиться определять качество контента, сформировать навык критического восприятия информации. Именно этому мы стараемся научить взрослых и детей.