Амурским школьникам рассказывают о сбалансированном питании в лагере клуба конного туризма

Как анализировать питание, на что обращать внимание при составлении рациона для растущего организма, об этом амурским школьникам рассказывает нутрициолог в лагере клуба конного туризма «КонТур». Организаторы смен не только учат детей общаться с лошадьми, ездить верхом, но и рассказывают, как вести здоровый образ жизни. Лекции проходят в рамках проекта «Едим и едем» при поддержке регионального Минздрава. 

– Основная направленность проекта – рассказать про правильное питание. Большая часть нашей аудитории – дети, но подключаем и родителей, нужно, чтобы от взрослых, от семьи был посыл, – рассказала Ольга Дудукалова, председатель клуба.

На смене летнего лагеря общественники рассказывают ребятам о здоровом – сбалансированном питании. Школьников учат, что правильно есть много свежих овощей и фруктов, а много соли и сахара не принесет пользы. Обращают внимание детей на то, что они едят.

– Моим детям, например, идеально есть одни макароны. Я как родитель обеспокоена, что дети не задумываются о питании, пока не появятся проблемы, – поделилась Ольга.

Поэтому лекции для малышей и подростков проводит В игровой форме специалист рассказывает, 

– Хочется рассказать ребятам о базовых основах. Питание – это не только вкусненькое, растущему организму необходимо получать достаточное количество белков, жиров, углеводов, клетчатки, пить много воды. Важно, чтобы у ребят появилось осознанное отношение к еде. Но при этом, они должны понимать, что нет каких-то запрещенных продуктов, правильное питание – совокупность полезной пищи и вкусненького, – отметила Алена Худолей, нутрициолог, выпускник международного института интегративной нутрициологии.

На занятиях дети активны, они внимательно слушают специалиста, делятся своими мыслями и задают вопросы. Одни из любопытных: можно ли жить, поедая бургеры и картошку, и есть ли ограничения на поедание меда.

Применить полученные знания можно на практике. В походах ребята запекают еду на костре.

Осенью в рамках проекта состоятся выезды классов. Их участниками могут стать старшеклассники. Подросткам расскажут о правильном питании, а еще их ждет езда на лошадях.

– Наше здоровье зависит от баланса: правильное питание и физическая активность, – рассказывают организаторы.

Помимо этого, планируются и другие активности. Например, онлайн-конкурс дневников здорового питания, участники которого смогут выиграть конные прогулки, а также выставка-перформанс, на которой покажут к чему приводит правильное и неправильное питание.

Проект «Едим и едем» Амурская региональная общественная организация клуб «Конного туризма «КонТур» реализует при поддержке Министерства здравоохранения.

Помимо этого, у клуба есть и проект «Поход за здоровьем», реализуемый на средства гранта губернатора.

Он направлен на социализацию семей с особенными детками. Семьи сплавляются на байдарках, ходят в конные походы, играют по методике Семейной Мягкой Школы, занимаются йогой и рисуют.