Тверская команда выиграла марафон по скандинавской ходьбе и спортивную площадку

1 октября завершился марафон по скандинавской ходьбе среди пожилых людей «Шагаем к долголетию». Целый месяц бабушки и дедушки из шести регионов страны – Московской, Ярославской, Тверской, Тульской, Ленинградской и Псковской областей – вооружившись шагомерами, спортивной обувью и специальными палками соревновались в количестве пройденных шагов. Главный приз – оборудованная спортивная площадка.

Победителем стала тверская команда «220 Вольт» из Ржевского дома-интерната для престарелых и инвалидов. Ее лидер, 71-летний Юрий Смирнов, в среднем проходил около 35 тысяч шагов в день! Еще один участник команды, 68-летний Юрий Андрусов, делал не меньше 20 тысяч шагов в день, хотя сам не так давно восстановился после тяжелого перелома шейки бедра.

Фото: https://dolgoletie.starikam.org.

Правда, оба Юрия – еще совсем «молодежь» по сравнению с самыми пожилым участникам марафона, им – за 90 лет. Луизе Гареевне Сиидуллиной из Клинского дома престарелых 94 года, но пройти в день 6 тысяч шагов – легко. А ветерану Великой Отечественной войны Владимиру Арсентьевичу Голубеву из дома престарелых в Климовске, 92. Мужчина ежедневно проходил не меньше 3300 шагов. В общей сложности все команды – 138 участников – прошли 48 555 313 шагов, что сравнимо с расстоянием от Калининграда до Владивостока и обратно.

Тверскую команду еще ждет самое приятное – церемония награждения. На ней участники получат подарки и выберут место для установки главного приза – спортивной площадки для ходьбы по беговой дорожке с перилами, игры в волейбол, метания колец и занятий на турнике, в том числе, для подопечных в инвалидных креслах.

Организатором марафона «Шагаем к долголетию» стал благотворительный фонд «Старость в радость» при поддержке главного гериатра Минздрава Ольги Ткачевой и компании «Джонсон & Джонсон». Как отметили в фонде, несмотря на то, что победила лишь одна команда, в выигрыше остались все, ведь скандинавская ходьба – отличная профилактика возрастных заболеваний, в том числе, остеопороза. Он поражает костные ткани, делая кости ломкими и уязвимыми к минимальным травмам.

Фото: фонд “Старость в радость”.

– Поэтому даже падение с высоты собственного роста – серьезный риск для людей зрелого возраста: такая травма способна вызвать один из самых опасных переломов – перелом шейки бедра. И таким пациентам необходима хирургическая помощь в первые 48 часов после травмы – чтобы предотвратить инвалидизацию и смертельный исход. Но не менее важна и профилактика падений – подвижный образ жизни, – пояснила главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева.

По примерным оценкам, в России количество переломов проксимального отдела бедра достигает 125 тысяч случаев в год.

Кстати, каждую неделю все участники марафона проходили медосмотр. Врачи все показатели записывали и оказалось: у большинства марафонцев пришли в норму давление и пульс, увеличилась скорость ходьбы и улучшилось равновесие.

– Финальной датой нашего проекта стало 1 октября, международный День пожилого человека. Для нас это повод еще раз рассказать всем о нуждах одиноких пожилых людей в России, – отметила директор фонда «Старость в радость» Елизавета Олексина. – Им особенно необходима медицинская помощь и простые, но действенные методы профилактики. Падения и, как следствие, переломы очень распространенная проблема у старшего поколения. Именно поэтому мы начали проект по скандинавской ходьбе – это способ профилактики переломов и борьбы с остеопорозом.